每天喝500毫升啤酒，有什么好处和坏处?

酒，是一把“双刃剑”，小酌怡情，豪饮伤身，莫贪杯。

那么，适当喝点啤酒，对人体有什么好处吗？人人都能喝吗？

【资料图】

啤酒，含有90%以上的水分，喝起来清火润喉，解渴止汗。

一方面，啤酒含水量较高，会增加排尿量。

另一方面，啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动，也有一定利尿之效。

啤酒，含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。

第一类：肥胖者

啤酒，热量高，有“液体面包”之称。

长期大量喝啤酒，可使体内脂肪堆积，出现“啤酒肚”，导致肥胖。

再加上啤酒健脾开胃、促进消化之效，肥胖的人不宜喝，以免肥胖加剧，危害身体健康。

第二类：脂肪肝者

酒精，需要在肝脏中分解，脂肪肝者的解毒能力弱，易发生酒精中毒。

此外，喝啤酒，还会加重脂肪肝，容易导致肝硬化等，严重损害肝脏健康。

所以，脂肪肝者不要喝啤酒。

第三类：高尿酸、痛风者

啤酒原料大麦汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸，使尿液中的尿酸量大大增加，不但促进胆、肾结石的形成，而且还会诱发痛风。

并且，酒精也是尿酸的催化剂，容易诱发痛风的发生。

所以，高尿酸、痛风者不要喝啤酒，切莫贪杯。

1、植物茶水

喝茶，是护肝排毒，最简单有效的方式之一。

喝酒的人，养成喝茶的习惯，可以很好的保护肝脏。

用一些护肝的小植物，搭配泡水，简单又方便，是不错选择。

华花苗硕参茶，泡水喝，可以护肝保肝，减少肝脏损害。

华花苗，药食两用，入肝经，有很好的护肝效果，可排肝毒，预防酒精性肝损伤，并且，能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

硕参，可清肝利胆，利尿消肿，科学证实，苦苣根可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，尤其对酒精性肝损伤效果显著。

二者搭配在一起，经常泡上一杯，可保护肝脏，提高肝脏解毒能力，更可“抵御”酒精肝，是喝酒者保护肝脏健康，不错的选择。

2、西红柿汁

西红柿榨汁喝，可以帮助解酒，缓解酒后头晕。

西红柿富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

3、蜂蜜水

如果，酒后头痛，可以喝点蜂蜜水，可很好的改善。

蜂蜜中，含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

所以，喝酒者，常喝蜂蜜水，有助于健康。

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