身上湿气重如何祛除、一个去湿清热的食疗古方

以前我由于消化道做过手术、脾胃非常虚弱、所以导致体内湿气非常重、每天都感觉食欲不振、胃痛、胃胀、消化不良、容易便秘、大便粘黏、不规律、不成形、舌边有齿痕、舌头胖大、经常感觉浑身无力，贪睡，而且腿脚易浮肿，易出汗、头发油腻，头部出现昏、沉、重等等湿气重的症状、那几年因为湿气重的问题、每天都很痛苦、那种滋味只有亲身体会过才知道多难受。

也吃过很多祛湿健脾的药、但都是刚开始有点效果、时间越长效果越差、由于长期吃药、脾胃的消化功能感觉更差了、后来一位老中医告诉我可以用食疗的方法调理、对身体没有任何伤害、可以用薏仁米、赤小豆、炒稻芽、十五年陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕、黄冰糖等按照一定的比例和古法工艺熬成清热祛湿膏每天喝。

清热祛湿膏对于任何原因引起的湿气重湿热问题、调理效果都是非常不错的、而且原料都是药食同源的、属于纯食疗、对身体没有任何伤害、可以长期吃保护脾胃不受湿气的危害。

(资料图片仅供参考)

它的主要功效是祛湿、清内热、利尿化湿、健脾胃、也可用于儿童积食引起的内热、对于湿气重和痰湿有很好的调理效果。

祛湿膏为何会有这么好的效果呢？

主要是它那几种药食同源的原料、还有那采用古法工艺制作的功劳。

原料主要由薏仁米、赤小豆、炒稻芽、十五年陈皮、山楂、淡竹叶、冬瓜皮、蝉蜕、黄冰糖等组成。

★薏米健脾开胃、补中去湿。

★赤小豆利水消肿、健脾除湿、止泻利尿、清热解毒。

★炒稻芽和中消食，健脾开胃

★陈皮理气，健脾，燥湿，化痰

★山楂消食积，散瘀血。

★淡竹叶清热泻火、利尿、除烦。

★冬瓜皮去湿追风，补脾泻火、止渴，消痰，利小便。

★蝉蜕散风热，利咽喉，退目翳，定惊痫。

★黄冰糖补中益气、温肺化痰、止咳、生津养颜。

刚开始我也是在网上直接买工厂做好的成品、但是吃了很多家的祛湿膏祛湿茶、效果都不好、后来我发现她们用的原料也不好、还添加了很多添加剂甚至防腐剂、并且制作方法也不是按照古法工艺制作的、后来我就自己按照古籍记载的配方和古法工艺制作方法、用最好的原料尝试自己制作祛湿膏。

经过反复试验和多次失败、我终于做出了这种古法工艺祛湿膏、经过用后发现效果很不错、坚持用到2-3个月左右吧、就感觉湿气减轻了非常多、食欲变好了、消化也变好了、大便也成型了、浑身也有劲了、不再每天感觉昏昏沉沉了、那时候的我别提多开心了、再也不用天天吃药了。

后来朋友同事看到我用后的效果很好、也纷纷让我帮着做、她们用后的反馈也是非常不错、每天喝点就能轻松祛湿、而且对身体没有任何伤害。

下面我就给大家介绍一下古法工艺祛湿膏的制作流程、你可以学着自己做！

主要原料：

薏仁米30克、赤小豆30克、炒稻芽30克、十五年陈皮10克、山楂30克、淡竹叶10克、冬瓜皮30克、蝉蜕30克、黄冰糖适量。

要想祛湿膏效果好、原料就必须用好的、原料最好去品质最好的原产地农户手中直接买、虽然价格贵、但品质都是数一数二的。

我选择原料的标准必须是原产地、高品质、纯天然、无污染、无添加、只有这样的好原料才能祛湿膏的品质和效果。

薏仁米：

可以帮我们是健脾利水、恢复脾运化水湿的能力、加快排出体内多余的水湿、并清除体内热湿和寒湿

大家都知道，一提到去湿，最不能少的就是薏仁米，但是你们知道吗，薏仁米是寒性的，不管是男女，生薏米吃多了都对身体有害、会导致身体寒凉。

我用的是“中国薏仁米之乡”的贵州高山小薏米仁、相比其它地方的薏米、这种薏米质硬有光泽，颗粒饱满、颜色呈白色或黄白色较，色泽均匀，带点粉性，且味甘淡微甜、这样的薏米品质最佳、效果也最好。

薏仁米都经过小火慢慢炒熟的，不但会让米香味道浓郁、效果更高、最重要的是可以综合它的寒性。、炒熟后薏米仁不但祛湿效果大大增强、而且去除了本身的寒性、长期喝也不会损伤身体。

炒稻芽：

可以帮我们是消食。用于不饿吃得少。

焦稻芽善于化除体内的积滞。用于积滞不消、炒稻芽，味甘，性平，经脾经和胃经，很多顾客问脾胃虚弱的人适合喝祛湿膏吗？其实就是脾胃虚弱的人才需要喝，脾是起运输营养和化湿作用的，脾不好，湿自然重，同时，炒稻芽还有调理积食的作用，搭配山楂等效果更佳，所以儿童有湿气的也可以用，用量减半即可。

我用的是和同仁堂同样品质的稻芽、颗粒饱满、用小火慢慢翻炒、稻芽的清香扑鼻而来、炒过的稻芽消食和健脾的效果会增强。

淡竹叶：

可以帮我们清热除烦

脾胃虚弱导致湿气重、就会导致中焦脾胃积食瘀滞、从而上焦会产生热、上焦热就会导致心烦燥，并且利尿。淡竹叶走胃经和膀胱经，所以喝了祛湿膏有一个比较明显的症状就是小便增多，这是好事，排出更多毒素和废水，还能清除体内的热，解心烦、解火，利尿、因为热会导致心烦躁不安、上火。清新翠绿的竹叶、口感清凉。可以让人宁静身心。

蝉蜕：

作用是去除风热，宣肺、走肝经、肺经，具有疏散风热，利咽开音，透疹明目的功效。

制作工艺：

古代著名的祛湿健脾食疗方，调理湿气重的上上之方，虽然采用古法工艺制作的效果好、但费时费力、周期长、很多人都嫌麻烦，都不愿意做、做的好的更是凤毛麟角。

首先将所有的原材料清洗干净后、放在一起用纯净水先浸泡12小时，然后开小火慢慢煎煮三次，每次2小时，然后把渣过滤倒掉，只留汁，再继续小火熬制2小时后加入适量老黄冰糖收汁即可。

祛湿膏·喝法

每瓶180毫升、一瓶也只能喝10天、一般建议调理湿气最少坚持2-3瓶。（按周期吃效果最好）。

温水一杯大约150ml，放入20m膏剂即可。如果一次10～15ml，一天喝两次比较好、祛湿清热～。

祛湿膏·反应、喝了之后正常反应：

1.尿液明显增多，所以最佳喝祛湿膏的时间是下午3点左右，走膀胱经，加快尿液排出，也是排湿的好途径。

2.大便增多，或者成型，这都是排湿的正常反应，反应越大越明显说明湿气越严重。

3.女性会感觉到大姨妈变通畅，这是因为湿已经到了女性生殖器，排湿之后，会让体内淤积的血都排出来，所以会量增大。如果月经量本身就很大的，不建议喝祛湿膏。

4.舌苔颜色变粉红、锯齿状消失、口臭消失，睡眠质量变好等都是排湿的正常反应。

祛湿膏禁忌：

1.禁止空腹

2.孕妇禁用，有薏仁米、山楂等有可能导致滑胎。

3.哺乳期禁用，有炒稻芽，有回奶的可能性。

冷藏保存

调理期间饮食注意：

晚上九点之后不要洗头发、湿气重。

不要吃生冷、甜腻、肥甘厚味、饮食清淡易消化、以五谷杂粮和蔬菜为主、禁止暴饮暴食，每顿饭只吃7-8成饱、吃饭时不要喝汤水饮料、会影响消化增加脾胃负担、可以在饭后2小时喝水、也不要熬夜、最好晚上10点之前睡觉。

坚持喝一段时间后、你就会慢慢感受到头发不油腻了、脑袋每天也不再昏沉了、脸部出油的现象也减轻了、痘痘黑头酒糟鼻也减轻了、浑身感觉也有劲了、白天不再犯困了、爱出汗的现象也减轻了、大便成型了、不再便溏粘腻了、舌苔变薄了、身体水肿也减轻了、早上起来恶心干呕也消失了、气色也慢慢变好了、多余的湿气和垃圾排出后身体也瘦了、全身有力，气血充足，体力强盛、睡眠好，精力充沛、排便正常，肚子不胀、没有腹胀腹痛、大便软，颜色黄。口气清新、没有口臭口气。没有痤疮，暗沉或发黄。食欲佳，消化良好，早上刷牙也不恶心呕吐了。

身体也慢慢恢复到以前那种充满活力、精力充沛、健康的状态了。

（如果您有时间也有制作条件、并且懂得一些中医食疗基础、可以自己购买和我一样品质的原料、并严格按照上面的原料配比和古法工艺流程自己制作）

（如果您没时间、没条件或者嫌麻烦、实在不愿自己做的话、我也可以帮您做好、您只要拿回去直接吃就行了、这样不但简单方便省事、省去自己做的各种麻烦、还能最大限度保证效果）

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